男人的肾不仅是性爱的“发动机”，更是人体过滤的“水闸”，由此可见，男性的肾的作用是毋庸置疑的。俗话说，“床头吵架，床尾合”，性爱是男女生活中不可缺失的一部分，它是夫妻双方增强感情的润滑剂。   男人怎么养好肾脏发动机，让女人有求必硬呢？

1、双脚养肾

肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，平时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。此外，建议男性每天走鹅卵石路，间接起到按摩足部穴位的作用。

2，饮食保肾。

据透露：现在大部分男性都在选择补肾，能够补肾的食物有很多。这位负责人在一部分玛咖消费者的抽样调查中发现，他们除了信赖玛咖精片这种滋补品外，还有黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。食疗是很好的补肾药。可以选择补充些体恒健玛咖。

3，有尿不能忍。

膀胱就像一个蓄水池，如果里面贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的很好的方法之一。冬天马上来临，许多男性朋友都懒得去厕所，这是不可取的。

4，运动养肾

生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。