喝水过多会伤身？怎么可能？很多人都会觉得这是他们听到最好笑的笑话了。网上有个段子说：感冒多喝水、嗓子痛多喝水、发烧多喝水、头疼多喝水、胃痛多喝水、连磨破皮也要多喝水，总之无论大病小病有病没病都多喝水。自古以来，水是我们不可或缺的一部分。可是今天善水药墨小编要告诉大家，水是良药没有错，多喝水也没有错，可喝水过多，后果也是非常严重的。

1、水中毒

有位50岁的男子体检查出肾结石，医生说喝水有助于治疗结石。之后，该男子每天只要有空就会拿起杯子喝水，每天都至少要喝10瓶水，也就是10斤重的水。喝了半个月，突然晕倒住进了ICU。

该男子的这种情况，通俗地说就是“水中毒”。“水中毒”并不是指因水变质或者水中含有有毒物质而造成的中毒情况，而是低钠血症。该男子一连喝了半个月每天5000毫升的白开水，导致人体内的钠离子大量流失。原本就喜好低钠饮食，每天从食盐和其他食物中摄取的钠离子不足，过量喝水无异于雪上加霜。

正常饮水的人，不必担心水中毒。经常做重体力劳动、进行体育训练和有精神疾病的人，需要警惕。

2、湿气重

通常情况下，喝多了水最直接的后果，就是影响脾胃功能。一位体形偏胖的人，平时血压偏高，经常服用降压药。因为自己血压比较高，担心哪天得脑血栓、脑中风，听人说多喝水能稀释血液浓度，于是每天都会强迫自己喝很多水。结果食欲不太好，胃部老觉得不舒服，身体还有点疲倦。

这种情况原因就是喝水太多，胃里积了太多的湿气造成的。病人体形偏胖，舌苔也偏厚，本来体内就湿邪重，还一直强迫自己喝水，排不出去的水湿越积越多，久而久之就影响到了脾胃功能。如果时间久了，还会影响到血压和心脏。

湿气是万病之源，体内湿气加重，脾胃运化能力减弱，就会出现喝水都会长胖的情况。

3、心肾受损

大量喝水后体内排出的尿液量，比喝进去的水还多。这是因为在低渗状态下，人体正常分泌的一种“抗利尿激素”被抑制。因此，大量喝开水，不一定能起到补充水分的作用。相反，由于利尿的作用，体内的钠、钾、氯等电解质会随着尿液而流失。

适当的饮水量，可以帮助肾脏清除钠、尿素以及毒素；而过量的饮水，意味着肾脏的过滤量更大，就会增加肾脏的负担。不仅如此，还会导致心肾受损，带来极其严重的后果。

喝水应适量，但是以下4类人多喝水。

1、户外工作者

人体内的盐分会随着呼吸、皮肤排出体外，汗液中盐含量约为0.15%，因此，户外工作者每天可适当喝些盐水。不用放很多，微微咸就可以了。

2、痛风患者

人体大部分的尿酸，是通过尿路排出的。换句话说，多喝水、多排尿，有助于尿酸的代谢，缓解或减少痛风的发生。夏天出汗多，尿液容易浓缩，更要多喝水，建议每天至少喝2000-3000毫升的水（包括饮食中的水）。

3、反复尿路感染者

相比男性，女性的尿路较短，气候闷热潮湿时容易滋生细菌，多喝水有助于排尿，细菌会随着尿液被冲走。所以，女性朋友要多加留意。

4、结石患者

患过结石的人，每天要喝两个热水瓶约2000毫升的水。如果饮食中汤汤水水比较多的，可以少喝一点，关键不要让自己总是觉得渴。

除此之外，还有一种情况，需要多喝水。

敷过药墨的人都知道，在敷墨过程中需要多喝白开水，保持体内水分充足。药墨通过贴敷，可以强身健体。药墨作用透皮给药，墨随血行，通经络活气血，通五脏护六腑，排出体内毒素，拔出体内外邪，从根本上调理身体健康。

喝水要适量，如果多喝水，药墨也要多敷，才能更健康！