怀孕生子，对于每个初为人母的妈妈而言，都是一件既惊喜又幸福的事情。但随着宝宝的降临，各种困扰女性生活的问题接重而至。产后胸部变形，则是大部分妈妈都会遇到的一大难题。当妈妈们看着自己昔日坚挺饱满的胸部日渐缩小、下垂，焦虑和忧伤逐渐迎上心头。她们纷纷问到：哺乳后如何丰胸才能让自己的胸部变得丰盈起来?下面，小编就来为大家介绍切实有效的丰胸方法。

　　哺乳后如何丰胸 饮食中加强营养

　　哺乳后如何丰胸?首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而很好的解决哺乳后如何丰胸这个问题。

　　哺乳后如何丰胸 为自己制定一个运动计划

　　产后丰胸的妈妈们想要取得好的丰胸效果，不妨给自己制定一个运动计划。可以试试一些简单的运动丰胸方法，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动不仅能够锻炼胸部的线条，还能够让女性的胸部更加的坚挺、有弹性，除了这些简单的运动丰胸，新妈咪们还要注意站立以及行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态，这些都有助于改善胸部的线条，防止乳房下垂，变形。

　　哺乳后如何丰胸 早晚坚持胸部按摩很重要

　　想要胸部变大，早晚坚持胸部按摩很重要。每天早上起床前和晚上睡觉前，用双手按摩乳房十分钟，一个月后即会出现明显效果。最简单的按摩方法是：仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。在双乳之间做8字型按摩。

　　胸部按摩不单单可以防止乳房下垂松弛维持S曲线，更可以有效地预防乳腺炎等疾病。除了坚持经常做丰胸按摩手法，我们还要端正平时的站姿坐姿和睡姿、选择合适的胸罩、少吃冰冷凉性的食物来全方位维持完美身材。

　　对于胸部还不够完美的女性则可通过专业的丰胸产品，来达到更好的丰胸效果。丰胸产品的选择当以天然植物成分的为宜，天然的丰胸产品不仅可以有效保障丰胸在健康、安全的前提下顺利进行，还能真正实现胸部自然增大的效果。目前有这样一款纯天然的丰胸产品，不仅顺应了女性健康丰胸的需求，而且还是全球首款“会呼吸的美乳霜”，它就是眼下最受女性喜爱的波斯丽尔。

　　这款天然的丰胸产品——波斯丽尔，坚持所有原材料都选自植物草本和国际认可的天然丰胸植物精华，坚持无添加、无激素、纯天然，丰胸配方都是经由国际整形美容协会和中国医药大学认可的，真正保证了原料的自然原生态。波斯丽尔采用了美国先制取技术和德国一流加工设备经过提纯、保鲜、浓缩、延时等数十道工序研制而成，经过国际108项临床检测，使用安全无副作用，是国家认可的健康丰胸产品，受国家的严格监控和抽检，产品品质安心可靠!

　　波斯丽尔在遵循胸部自然发育规律的基础上，率先提出了 “会呼吸的美乳霜”的概念，这既是美胸技术领域的重大创新和突破，也是采用了颠覆传统丰胸的最新优秀丰胸疗法。波斯丽尔以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，富含透皮促进因子,采用“营养+按摩”的丰胸模式，将植物精华和营养成分靶向作用于双乳表面，24小时持续补充胸部发育所需营养物质，改善和增强乳房悬韧带的韧性和网状支撑结构，恢复乳房挺拔弹性，同时还能淡化色素沉积，并形成抗衰保护公式，令乳晕粉嫩嫣红，肌肤细腻润泽。

　　据波斯丽尔官网数据反馈显示：超过八成使用者在10天内已能感觉到乳房变的有活力，一周期后乳房逐渐增大，有明显的饱满感和坚实感，三周期后乳房轮廓、形态美化、罩杯升级1-2Cup，总有效高达98.7%。据悉，不少消费者使用3-4个周期都达到了满意效果，重拾自信的她们更是热心的将这款宝贝推荐给了身边的朋友使用，她们的感激之辞中无一不透露着同一种心声：这么好的产品应该让更多的人知道，让更多的人受益，让大家少走冤枉路。

　　无论你是成功的职场女性，还是居家的家庭主妇，一个完美的身材都会成为你吸引众人目光的亮点。女人要懂得如何包装自己，让自己拥有完美的身材、气质、学识，以及好的性格，才能让自己成为一个让人关注的可爱女人，让自己值得被宠爱、被珍惜、被呵护......