有时候真的很羡慕那些瘦子朋友，特别是那些怎么吃都不会胖的瘦子。然而有些朋友喝多点水都会胖，这就尴尬了。一般很多人会把肥胖赖在很少运动这个理由上。很少人会从每天吃的食物中找到头绪。

不少人习惯将喜爱的食物一起吃，的确是美味无比，但是营养价值可能会大打折扣，甚至对健康造成损害，小编给大家盘点了3类不宜搭在一起吃的食物。

越吃越胖？汤臣倍健左旋肉碱带你远离错误的食物搭配

第一类：蛋糕配奶茶

有些人早上可能起晚了，不能做什么好的早餐，就会随便买些蛋糕和奶茶来凑合着一顿。但蛋糕中往往有大量的糖和油，而奶茶中也有比较多的糖和香精，两者搭配食用属于高糖食物，这也是长胖的原因哦！

第二类：米饭配土豆丝

米饭配土豆丝是多少人心中的完美搭档，大家知道吗？这样搭配吃相当于吃了2碗米饭。因为米饭和土豆的主要成分是淀粉。搭配食用时淀粉比例过大，而蛋白质、维生素等营养物质严重不足，属于高碳水化合物，长期吃，不胖才怪！

第三类：方便面配火腿肠

很多人喜欢吃方便面的时候配上火腿肠，觉得更加美味。但两者都属于高盐食品，两类食物搭配食用可谓是“咸上加咸”，可能导致动脉硬化和高血压。而且方便面的热量很高，也是发胖的一个原因。

到底要怎么吃才能帮助减肥呢？早餐的话，可以吃些鸡蛋、全麦面包、蔬菜、少量肉，喝点脱脂奶。午餐可以吃些苹果、粗粮沙拉，高蛋白肉类，比如鱼肉、牛肉、鸡肉等。晚餐可以吃些蔬菜汤和果蔬沙拉。

   食物只是个辅助的作用。要想真正瘦下来，还是要依靠多运动，想要让运动减肥效果更明显，可以试着配上汤臣倍健左旋肉碱来帮助瘦身。

越吃越胖？汤臣倍健左旋肉碱带你远离错误的食物搭配

汤臣倍健左旋肉碱中含有左旋肉碱268.4mg，左旋肉碱是人体脂肪代谢和能量再生的必需营养素，能促进脂肪转换为能量。汤臣倍健左旋肉碱作为脂肪的运载工具，可把脂肪送入线粒体内，氧化产能。

汤臣倍健左旋肉碱每片含茶多酚25.74mg,可以帮助身体燃烧脂肪，抑制体重增加。另外还含有具有减肥功效的荷叶提取物，含有总黄酮204.96μg。

每天保证有充足的运动加上汤臣倍健左旋肉碱，来燃脂纤体吧！