阴道松弛不能拖，越拖，越容易松弛的更加严重，而且松弛后很容易感染病菌，引发妇科疾病，甚至会降低性生活质量，从而导致婚姻危机出现，所以及时缩阴很重要。有什么办法可以缩阴呢？小编告诉你想变紧不如试试下面这些简单缩阴小偏方吧！

缩阴的办法有很多，并不是说缩阴速度越快越好，缩阴讲究的是安全和效果并存。就好比缩阴手术，算是缩阴速度最快的了，但是缩阴手术的整体效果并不被缩阴女性所认同，因为有风险，而且会复发。所以，提到有什么办法可以缩阴，当然是手术之外的这些缩阴方法。

现在关于缩阴的方法很多，除了常用的几种缩阴运动以及比较专业的缩阴产品，比如千黛斯以外其他的缩阴方法都算是简单的缩阴小偏方了。

要知道缩阴运动很多妇科专家都表示认可，尤其是凯格尔运动，很多妇科专家称产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。

至于千黛斯具备科学缩阴原理养护结合，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。这些都是专业的正规的缩阴方法。

所以，如果面对严重性的阴道松弛问题不知道有什么办法可以缩阴，上述的缩阴方法不管是运动还是千黛斯都可以用。但是现在除了这些缩阴快速的方法以外，还有一些简单缩阴小偏方对于女性缩阴也是非常有用的，下面可以具体了解看看。

一、运动缩阴中的简单缩阴小偏方

1、游泳

不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这两种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在同房时，感觉会更为美好。

2、走猫步

中医科学认为，人体会阴部有个会阴穴，女子位于阴唇与肛门之间。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。

二、食疗缩阴中的简单缩阴小偏方

多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。不但可以缓解阴道干涩问题，对于阴道恢复也颇为有帮助。

三、按摩缩阴中的简单缩阴小偏方

按摩承扶穴，主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。

方法：背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。

随着人们思想的开放，为了自身的健康和性福，很多女人都会考虑有什么办法可以缩阴，所以各种各样的缩阴方法都需要知道，而小编建议阴道松弛问题出现利用千黛斯配合缩阴运动及时缩阴，之后这些简单缩阴小偏方也可以试试，对于女性恢复紧致也有助益。