随着生活水平的不断提高，人们吃的是越来越好了，反而有很多人却因大吃大喝吃出了胃病。那么该怎么办呢？三九胃泰颗粒提醒大家切忌暴饮暴食，吃饭时要做到细嚼慢咽，营养要搭配均衡，按时吃饭也是不可或缺的。

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我有经常性的胃痛、胃胀、胃酸等症状，快到饭点的时候就痛的难受，有时候吃几口饭还有反胃的症状，别人还以为我矫情，但是胃病真的很折磨人，试过了不少方法都是无功而返。直到上个月我认识了现在的主治医生李医生，这些症状才慢慢缓解的。第一次去看李医生时，我等了差不多三个小时，可能是专家，在我们当地小有名气吧，来看病的人特别多。李医生向我了解了详细情况后，建议我生活作息时间一定要规律，不要经常熬夜，在饮食上要以清淡、易消化的食物为主。然后，李医生给我开了三九胃泰颗粒，她说，三九胃泰颗粒由三叉苦、九里香、白芍、地黄、木香等中药材组成，不仅安全而且对上腹隐痛，饱胀，反酸，恶心，呕吐等胃不适症状有很好的治疗和缓解作用，希望我能按时服药，并在生活中要做到以下几点：

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1、养成良好的生活习惯。少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

2、改变饮食习惯。按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。三九胃泰颗粒建议患者一定要养成良好的饮食习惯。

3、平心静养。胃病的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

平时我是一个倔强的人，但是在身体出现不适时我能意识到积极治疗的重要性，所以，回家之后，我一直坚持按时服药，并遵医嘱注意到以上三点，我的胃病症状就慢慢缓解了。大概过了半个多月，我的这些症状就完全感觉不到了，跟正常人差不多了。